ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

カロリー制限

糖質制限食vs.カロリー制限食…どっちが正論?
炭水化物の主成分である糖質の摂取を減らす糖質制限食は、その効果を巡る論争が常に付きまといます。長期的に検証されていない糖質制限食より、歴史の長いカロリー制限食のほうが安全だというものです。はた[…続きを読む]
血糖値を下げるチャーシューメン
リバウンドする人も多い糖尿病の食事療法ですが、カロリー制限せずに足りない栄養を補給することで血糖値を下げる方法があります。糖尿病リスクを高めるラーメンをあきらめるのではなく、それをチャーシュー[…続きを読む]