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40代からの医療情報…現役看護師が監修

アピオス

アピオスで便秘解消!じゃがいも5倍の食物繊維
便秘解消のおすすめ野菜が「アピオス」です。栄養面をじゃがいもと比較しすると、食物繊維は5倍、カルシウムは30倍もあります。アピオスはすごく栄養価の高い野菜なのです。その食物繊維の量を考えると、[…続きを読む]