ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

ゆる体操

ゆる体操で横隔膜を上下させると内臓疲労が回復
ゆる体操で内臓疲労を回復するやり方を具体的に紹介しましょう。ゆる体操のやり方は、息を吐き続けながらペコ~ポコ~といいながら、お腹をへこませたり膨らませたりを繰り返すというもの。これで横隔膜が上[…続きを読む]
ゆる体操で内臓疲労が回復するメカニズムとは
ゆる体操は、全身の固まってしまっているいろいろな筋肉を解きほぐすようにゆるめる健康法。ゆる体操は内臓疲労の回復にも効果があります。内臓疲労の回復のためにゆるめる筋肉は横隔膜。そのメカニズムを見[…続きを読む]
ゆる体操は全国各地で600万人が実践している
医療関係者のあいだでもたいへん注目されているのが「ゆる体操」です。ゆる体操は、数ある運動や体操の中でもとりわけ効果が高くて、しかもいくつになっても手軽に行うことができます。ゆる体操を詳しく見て[…続きを読む]