ナイス!シニア
40代からの医療情報…現役看護師が監修

ひざの痛み

ひざの痛み改善どころか全力疾走できるまで回復
体の歪みを改善するキーワードが「ねじり」です。体の歪みを改善するねじりの運動によって、ひどいひざの痛みを抱えていた人が、歩くどころか全力疾走ができるまでに回復したという事例もあります。『主治医[…続きを読む]
ひざの痛みを解消する「壁ウォーキング」とは?
日本人はどうしてもひざの内側がすり減りがち。すると、ひざが横揺れをおこしてひざの痛みを発生させます。そんなときは腰まわりのインナーマッスルを鍛える「壁ウォーキング」がおすすめ。横揺れを押さえて[…続きを読む]