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40代からの医療情報…現役看護師が監修

こんにゃくダイエット

こんにゃくダイエットは調理前の下茹でが重要
レシピ本が多いダイエットといえば「こんにゃくダイエット」。食べる肉や米の3割を低カロリーなこんにゃくに置き換えて痩せるダイエット法です。実際にこんにゃくダイエットに挑戦すると、なんと一週間で3[…続きを読む]