お腹痩せ

お腹痩せに即効で効くのは内臓下垂の解消です。お腹まわりが太くなる根本原因は内臓下垂にあるからです。そして、内臓下垂を解消するのに鍛えなければならないのが腹筋のインナーマッスル。すなわち、お腹痩［…続きを読む］

お腹痩せに即効で効くのは筋トレか有酸素運動かと聞かれたら、両方やるのがよいと答えるのが正解。ただし、お腹痩せに即効で効かせるにはその順番に注意が必要になります。まずは筋トレを先にやって、その2［…続きを読む］

30秒ドローインとは、お腹をへこませた状態を30秒キープするダイエット法。30秒ドローインはお腹痩せを即効で実現するだけでなく、現代の女性が抱える悩みの多くを解決してくれます。30秒ドローイン［…続きを読む］

お腹痩せ即効マッサージなら腸マッサージがおすすめ。腸マッサージで内臓が活性化すれば代謝をアップさせられるだけでなく、腸の調子がよくなれば運動効率もアップ。即効で腹痩せが実現するのです。さっそく［…続きを読む］

お腹痩せに即効性のある筋肉と聞かれたら「腹筋」と答える人が多いでしょう。しかし、解剖学的には腹筋は存在しません。お腹痩せには「腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋」という4つの筋肉が関係します。［…続きを読む］

お腹痩せで即効性を期待するなら「ブレーシング」がおすすめです。ブレーシングは進化型ドローインともいえるもの。ドローイン同様、仕事の合間やエレベータの待ち時間でもできるお腹痩せメソッド。しかも即［…続きを読む］

お腹の脂肪を落とす「お腹痩せ即効マッサージ」を紹介しましょう。じつは、おへそのぽっこりの原因はむくみ。お腹のリンパマッサージでむくみをスッキリ解消すればお腹痩せに即効で効果が現れます。さっそく［…続きを読む］