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40代からの医療情報…現役看護師が監修

うたた寝

うたた寝は30分以内に起きないと逆効果になる
サラリーマンにとって昼休みに「うたたね寝」するのが常識になるかもしれません。うたた寝が脳を活性化するからです。ただし、うたた寝は30分以内に起きないと逆効果。そのためにも、うたた寝前のコーヒー[…続きを読む]