ナイス!シニア
更年期/介護/相続…40代からの新常識

オチョダイエット効果が倍増するオチョリズム

オチョダイエットは腰を8の字に回転させる動きが基本になります。その複雑な動きの効果で、お腹まわりをシェイプアップするダイエット法です。そんなオチョダイエット効果が倍増するのがオチョリズム。オチョダイエットの効果をふだんの生活に取り入れたエクササイズになります。



スポンサーリンク
オチョダイエット効果が倍増するオチョリズム

オチョダイエット効果とオチョリズム

オチョダイエットの最新エクササイズがオチョリズムです。街中に溢れるさまざまな音に合わせて、オチョダイエットの動きを行います。オチョダイエットの効果をふだんの生活に取り入れるわけです。

すなわち、信号や踏切の待ち時間でもオチョダイエットの効果を得られるのがオチョリズム。最新エクササイズのオチョリズムによって、オチョダイエットの効果は倍増するのです。

まずはオチョダイエットの基本の動きからマスターしましょう。基本の腰回しは、上から見て「8」の字になるように、腰を右に左に回転させます。この動きだけでも十分にダイエット効果が得られるのは想像にかたくありません。

オチョダイエット効果シェイプアップ

オチョリズムはオチョダイエットの基本の動きを、踏切待ちのカンカンという警報音に合わせて行います。オチョダイエット効果で、お腹まわりをシェイプアップすることが可能です。

基本の腰の動きに、両腕を水平に上げて腕を前後に8の字を描く「腕オチョ」を追加してみましょう。オチョリズムはこれを横断歩道で流れる盲人用の音響設備の音に合わせて行います。お腹まわりのシェイプに二の腕痩せ効果がプラスされるのです。

手を胸の前に合わせて、正面から見て左右に8の字を描くようにするオチョダイエットもあります。このオチョダイエットの効果はバストアップ。オチョリズムは喫茶店でコーヒーを飲んでいるときも、まわりのお客の着信音が聞こえてきたら、腰を回転させながら両手を胸の前で回すのです。

■「オチョダイエット」おすすめ記事
オチョダイエット効果でウエストだけをシェイプ
オチョダイエットは脚・腕・ヒップにも効果アリ
オチョダイエットの新作はバストアップに効果
オチョダイエットは待ち時間を無駄にしない

■「ダイエット」おすすめ記事
「食べる順番ダイエット」意外な盲点とは?
長期的には危険だった!炭水化物ダイエット
徹底検証「ダイエット」7つのウソ・ホント
1週間で効果が現れた「朝食抜きダイエット」
はらすまダイエットは体の中も健康にする!
不眠症の原因は「無理なダイエット」にあった

この記事をシェアする


あわせて読みたい記事