ドローイン効果で1日たった2分でウエスト5cm減

ドローイン効果なら1日たった2分、お腹をへこませるだけでダイエットが可能。しかも食事制限がありません。実際にお笑い芸人がダイエットに挑戦したところ、ドローイン効果で102.5cmのウエストを一週間で5cm減らすことができたのです。『お試しかっ！』で紹介されていました。

ドローイン効果でウエストが細く

ドローイン効果の検証をしたのはメタボおじさん代表のお笑い芸人。さっそくドローインダイエットの提唱者である植森美緒先生の指導を受けます。ドローイン効果でウエスト58cmを20年以上キープしている張本人です。

まずはお笑い芸人のウエストにひもを回して、現在のウエストの位置をマーク。そこから思いっきりお腹をへこませるよう指示されました。すると、お笑い芸人の肩に力が入って上がってしまっています。これが典型的なドローインの失敗例。同様に、前傾して背中が丸くなるのもよくある失敗例です。

ひととおりやり方を教えてもらったあと、マークしたひもをウエストに当ててみました。するとドローイン効果で、すでに3cmほどウエストが細くなっています。これは筋肉の形状記憶がまだ残っている状態。このあと何もしなければ戻ってしまいますが、繰り返すことで細くなっていくのです。

ドローインダイエットを行うタイミングは朝と夜。それぞれ2回ずつ行います。時間にして1日たった2分です。2日目の朝、ウエストを測定すると102cmちょうど。ドローイン直後の形状記憶はなくなり、わずか0.5cm減っただけでした。

その後も1日2分だけのドローインを続けるお笑い芸人。ただし、あまりの簡単さにウエストが本当に細くなるのか、ドローインの効果に半信半疑でした。

そして4日目の朝、測定したウエストは99.5cmまで減少。2.5cm細くなっていました。3日間、つまり6分だけのドローイン効果でウエストを3cmも減らすことができたということです。

効果も見えてきたところで、ドローインもレベルアップ。ひじ立てドローインを行います。これはうつ伏せになってひじとひざで体を支えた状態で、お腹をへこませて30秒キープするというエクササイズです。

お腹にも重力がかかるため、お腹をへこますきつさが増大。実際にひじ立てドローインを行うと、全身がプルプルと震えるほどでした。こうしてレベルアップしたドローインを続けました。

ドローイン効果の検証としての最終結果はウエスト97.5cm。一週間で5cmも減っていました。合計たった14分のドローイン効果で、これだけウエストが細くなったのです。