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ゆで卵ダイエットで一週間で4.2kg減に成功

1980年代に大ブームとなったのが「ゆで卵ダイエット」です。ゆで卵ダイエットは3食すべてがゆで卵のみという過酷な条件。そんなゆで卵ダイエットに元巨人軍の元木大介さんが挑戦。一週間で4.2kgものダイエットに成功したのです。『お試しかっ!大実験SP』で紹介されていました。



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ゆで卵ダイエットで一週間で4.2kg減に成功

ゆで卵ダイエットは1日3食ゆで卵

ゆで卵ダイエットは1日3食すべてがゆで卵のみという超過酷なダイエット。最低限のビタミンはフルーツで補います。挑戦するのは、元プロ野球選手の元木大介さん。体重は88.9kgで体脂肪率は27.3%、内臓脂肪は106という数値です。さっそく一週間のゆで卵ダイエットの様子を見ていきましょう。

ダイエット1日目、ゆで卵が好物ということもあって次々に平らげて、朝食だけで7個を完食。ランチはゆで卵6個、夕食は5個で、ダイエット1日目は18個を食べました。2日目の朝に体重測定すると87.3kg。1日で1.6kgも減りました。

しかし2日目の朝、朝食に6個のゆで卵を食べたところで胸焼けが発生。それでも本人はまだ大丈夫と継続。3日目の朝の体重は86.6kgと着実に減っています。しかし3日目の昼食、ゆで卵の殻をむくのが面倒な様子。夕食では臭いもきつくなってきたといいます。

ゆで卵ダイエットはしっかり痩せる

一方でダイエットのほうは順調。4日目の朝に体重測定すると85.5kgと、前日より1.1kgも減少しています。3日間で3.4kgもダイエットできています。このあと、ゆで卵を紅しょうがや漬け物のなすの汁に漬けて変化をつけましたが、まったくおいしくありませんでした。

ゆで卵を食べる数も日に日に減ってきています。しかも6日目の朝、体重を測定すると前日の85.2kgから85.4kgと0.2kg増加。順調に落ちていた体重がまさかの増量です。とはいえ7日目の夕食まで食べ続け、一週間で97個のゆで卵を完食しました。

最終的に体重は84.7kg。ゆで卵ダイエットで一週間で4.2kgの減量に成功したのです。さらに体脂肪率は25.8%に、内臓脂肪も69に減り、顔まわりもスリムになっています。ゆで卵ダイエットは過酷なぶん、しっかり痩せることができるのでした。

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