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白髪を改善するなら頭皮マッサージで栄養補給

白髪など髪の老化は頭皮がやせていくことが原因です。頭皮の血行をよくしてあげれば、次に生えてくる髪は元気になってくるもの。おのずと白髪も改善されます。そこで、白髪改善に効果的な頭皮マッサージを紹介しましょう。頭を3つのパートに分けてマッサージしていきます。



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白髪を改善するなら頭皮マッサージで栄養補給

頭皮の血行がよくなると白髪が改善

年齢を重ねるごとに、頭皮の水分やコラーゲンは減少するもの。頭皮は厚みやハリがなくなってしまいます。すると、頭皮に栄養が行きわたらずに髪はハリをなくし、白髪の原因となるのです。

とくに血行が滞りがちなのが頭頂部周辺。頭頂部には筋肉がないため、マッサージで動かすことが頭皮の血行をよくするには欠かせません。

血行がよくなると頭皮のすみずみに栄養が行きわたり、痩せていた髪も元気に立ち上がってきます。新たに生まれてくる髪も栄養を得て、健康で若々しくなるのです。こうして、白髪も改善していきます。

白髪を改善する頭皮マッサージ

白髪を改善する頭皮マッサージは、頭を3つのパートに分けてマッサージします。まずは側頭部。奥歯をグッとかみしめて動くところです。手の平で頭皮をゆっくり上下に動かします。3回繰り返したら、少しずつ位置を上にずらして頭頂部まで続けるのです。

次は髪の生え際。額の生え際に両手の指の腹を当てて、頭皮をゆっくり上下に動かします。3回行ったら、側頭部と同じように指の位置を少しずつずらしながら頭頂部まで続けてください。

白髪を改善するマッサージの最後のパートは後頭部です。うなじの生え際に両手の指の腹を置いたら、頭皮をゆっくり上下に動かします。少し強めに押すくらいが効果的です。

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