ナイス!シニア
更年期/介護/相続…40代からの新常識

みんなの家庭の医学

内臓脂肪レベルが下がると動脈硬化が抑制される
内臓脂肪レベルを下げる理由は動脈硬化の進行を抑えることにあります。というのも、内臓脂肪レベルが高いと動脈硬化が進んでしまうため、生活習慣病の原因となるからです。なかでも注意したいのが、見た目は[…続きを読む]
下肢静脈瘤の症状で足がかゆくなる理由とは?
下肢静脈瘤の自覚症状は大きく3つ。「足がむくむ」「明け方に足がつる」「足がかゆい」というものです。静脈の多くには血液の逆流を防ぐ弁があります。この足の静脈の弁が壊れて、血液が逆流して血管がふく[…続きを読む]
1日5千歩のウォーキングで認知症が予防できる
1日5千歩以上、歩くと認知症になりにくいのをご存じですか? 歩くことと認知症にどのような関係があるのか、この数値の根拠となる研究があります。それが群馬県中之条町でいまも行われている研究です。詳[…続きを読む]
天気痛を改善する耳マッサージの効果を検証した
天気痛を改善する耳マッサージは、耳を上・下・横にそれぞれ5秒ずつ引っ張ったら、軽く引っ張りながら後ろに向かって5回ゆっくり回します。そして、耳を折り曲げて5秒間キープ。最後に耳全体を手の平で覆[…続きを読む]
天気痛の予防に効果的な耳マッサージのやり方
天気痛は耳の中にある内耳が敏感に反応する人におきます。気圧の変化に敏感に反応した内耳は、その情報を脳へ伝達。すると脳が体を収縮させる指令を過剰に出してしまうのです。そんな天気痛の予防に効果的な[…続きを読む]
天気痛が引き起こされるのは敏感耳が原因だった
「頭が痛い・体の節々が痛い」などの体調不良が、決まって天気の悪い日におこるのが天気痛です。ウェザーニューズによるアンケート調査では、64%もの人が天気が悪くなる体調不良になると答えています。そ[…続きを読む]
健康寿命を伸ばすならお腹を空かせてビタミンE
厚生労働省が発表した2015年の日本人の平均寿命は、男性で80.75歳、女性で86.99歳という世界でもトップクラスの長寿。ただし、誰の手も借りずに自立した生活を送れる健康寿命のデータは少し違[…続きを読む]
グレリンの老化防止効果がたった2日で現れた!
老化防止ホルモン「グレリン」の効果を検証してみましょう。実験を行うのは、以前に比べて疲れやすく、疲れも取れなくなったという64歳の女性。年齢以上に老いを感じているといいます。すると、グレリンの[…続きを読む]
老化防止ホルモン「グレリン」は空腹時に分泌
老化防止ホルモンとして医学界が注目しているのが「グレリン」。老化によって細胞の低下したエネルギーを作り出す効率を、グレリンは蘇らせてくれます。そんな老化防止ホルモンのグレリンは、空腹時に分泌さ[…続きを読む]
物忘れの原因が貧血による脳の酸欠だった症例
人と話したことを忘れたり、人との約束を忘れたりという物忘れ。物忘れというと、高齢者だけの症状と思っている人も多いでしょう。しかし、40代でも物忘れに悩む人が増えています。実際に物忘れに悩む40[…続きを読む]

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